2016-07-26 编辑：basketball

广州市（永恒）篮球俱乐部打造广州市内首个美式篮球训练营：引进省内知名美式篮球教练，采用最新的美式科学篮球培训方法，拥有全市最先进的篮球训练辅助器材。目的：全方位发展学员篮球技巧，为市内篮球俱乐部及端州区篮球队输送梯队人材。
这里给大家先行揭秘，带你领略篮球训练营的训练特色！

一、球性掌控与运球核心力量对抗训练
球性，是篮球运动的基础，也是精髓，想要提高篮球技术，球性掌控是根本，控球技术出色，打球就更随心所欲，投篮和传球也更加自然，因为球在你的身边让你感觉非常舒服
关于控球，秘诀是：系统 苦练，速度特训

二、脚步训练
篮球界有句名言：篮球是脚步的比赛！（Basketball is Footwork）
掌握了控球技术，还需配上高效快速的脚步，只有当衔接好这两样至关重要的东西，才能称为人球合一
真正会打球的人都知道，脚步的运用无处不在：突破 过人 投篮 防守，Basketball is Footwork!
而我们却往往缺乏这方面的意识与训练，因此协调性和运动型的脚步特训显得非常重要，利用绳梯进行多种不同步法的脚步训练
核心要点
脚步是协调性的基础，爆发和力量是起速关键，Basketball is footwork

三、反应及爆发训练
篮球是全身运动，并充斥着身体接触，因此光有速度还是不够，搭配迅捷的反应和超越对手的启动才能制胜，这就需要对反应及爆发力进行训练，篮球是一场现场直播，所有的反应都需要你们认真对待
核心要点
后天训练对反应提高显著，锻炼右脑有助提升反应力，爆发力是决定进攻成败的重要因素，提升反应和爆发要以提升身体素质为前提

四、投篮技术
投篮是篮球里最重要的技术，能突能投才是最可怕的存在，投篮练习是一场马拉松比赛，需要你投入百分之两百全力以赴
Balance 平衡，Elbow 手肘，EYES 眼睛，Follow through 跟随动作，传说中的BEEF法则，投篮就是人球合一
核心要点
脚踏实地，手掌留有间隙，出手前抓稳篮球。运用腿的力量，核心控制平衡，3个90°，双手保持出手动作

五、实战历练
没有实战，一切都止于训练场，比赛才是你最好的老师，训练场留下足够的汗水，才能保证实战中不会留下泪水

核心要点
少参加野球，把时间多放在正规比赛上，每场比赛每一球都要全情投入

初级班：招收没有篮球基础的学员，年龄从6岁到14岁。（12个课时，每个课时2小时）收费：暑假班 1期 800元 2期 1500元（上课时间：早上8点半至10点、10点至11点半、下午2点半到4点）
强化班：招收有一定篮球基础的学员，年龄14岁起。（12个课时，每个课时3小时）收费：暑假班1期 950元 2期 1800元 （上课时间：早上8点半到11点半、下午2点到5点）
私人教练班：招收学员年龄14岁起。训练内容：根据学员基本功情况度身订造，针对性强化教学。按小时收费，每课时结算一次。收费：一对一 100元/小时、每课时最低消费3小时起。
（第一期：7月6日至7月17日）
（第二期：7月19日至7月30日）
（第三期：8月1日至8月12日）
（第四期：8月14日至8月25日）
学员可获得专业篮球训练服一套
优秀学员还将奖励正品NIKE篮球礼包一个（NIKE篮球鞋一双，篮球服一套）具体以实物为准。
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